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CITREM - CONGRESSO INTERNACIONAL DE TREINAMENTO DE FORÇA, ESPORTE E MEDICINA

CONFIRA O MEU TEMA!

Esporte, exercício e o ciclo menstrual: onde está a pesquisa? (Bruinvels et al., 2017) 
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Infelizmente, nós mulheres estamos sub-representadas na literatura esportiva atual (Costello et al., 2014). E a complexidade do ciclo menstrual é considerada uma das principais barreiras para a inclusão de mulheres nos ensaios clínicos. 
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O tema que escolhi para a minha palestra foi: periodização nutricional com base no ciclo menstrual. 
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Meu objetivo é propor algumas intervenções nutricionais que, dependendo do contexto da mulher, tem o objetivo de otimizar a performance, a composição corporal e a adesão à dieta.  
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Vamos iniciar conhecendo o ciclo menstrual e as flutuações hormonais que acontecem ao longo dele. Posteriormente, vamos entender como essas variações hormonais, ao longo do ciclo, podem afetar a fisiologia da mulher e, dependendo do caso clínico apresentado, demandar condutas nutricionais diferenciadas.  
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Uma melhor compreensão e abordagem periodizada das necessidades de macronutrientes e do tempo de ingestão deles, ao longo do ciclo menstrual, também podem melhorar o desempenho e a saúde de atletas do sexo feminino, em longo prazo (Black et al., 2020). 
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Eu e palestrantes incríveis esperamos vocês no CITREM 4.0.